19. 12. 2023

Proč se hýbat a užívat Molekulární Vodík®?

05.12. 2023

Účinkům Molekulárního Vodíku na lidský organismus se věnuje mnoho odborníků po celém světě. Zkoumají jeho vliv na kognitivní funkce, imunitu ale také pohyb a výkon. Skutečnost, že je pohyb pro lidské zdraví přínosný a je doporučován jak lékaři, tak terapeuty asi víme, ale jak tedy funguje a proč je tak přínosný? A jak Molekulární Vodík zlepšuje výkon a sportovní výsledek?

Pohyb je všeobecně obohacující pro mysl i tělo

1. Zvyšuje sebevědomí

Během sportu často vystupujeme z pohodlné zóny a překonáváme tak sami sebe. Pravidelnost pohybu a spojeného pocitu výhry nad sebou samým nás obohacuje a zvyšuje důvěru ve vlastní osobu. Pokud si například zaběháme na pár minut, druhý den si naložíme o trochu víc a jistě každý znáte ten návykový pocit výhry a překonání nad sebou samým. Pohyb a zvládání překážek a uvědomování si lepší kondice utvrzuje vlastní vůli. Během fyzické námahy je produkován také endorfin známý jako hormon štěstí, který vyvolává pocit radosti, blaženosti a může pomoci vyrovnat se s vysokou mírou kortizolu, hormonu, který vzniká stresem a v pravidelném a velkém množství má nežádoucí vliv na zdraví. Pro mnohé je pohyb také terapií, odvádí pozornost od věcí, které nás dlouhodobě tíží a pomáhá vyrovnávat se s úzkostí tím, že se soustředíme na to, co nám během dne připadá samozřejmé jako je vlastní dech, zapojování svalů a částí těla, prostředí a na chvíli si dovolíme odložit tíhu denních myšlenek. Pro některé je sport meditací a možností vypnout neustálý chod myšlenek každodenního života.

2. Rozvíjí myšlení a kreativitu

Každý den žije většina z nás rutinní život, který je často doprovázen povinnostmi zahrnující starosti o děti, práci, školu, podnikání atd. Díky pohybu se nám okysličuje tělo a mozek a podporujeme tak bystrou mysl. Určitě se vám někdy stalo, že něco nešlo vyřešit nebo to šlo v daný moment těžce, tak jste to nechali být a zašli si na procházku, kde vás napadlo řešení. Některé věci nejdou vyřešit ani silou ani vůlí, ale potřebují čas a prostor, a právě pohyb nám pomáhá dostat svou mysl do jiných vln. Také existují výzkumy, které potvrzují, že pravidelný pohyb způsobuje biochemické změny v mozku, které vedou k lepší paměti a soustředění.

3. Pomáhá udržet tělo v kondici

Během sportu se zvyšuje hladina noradrenalinu, ten má za následek zlepšení nálady a také roztahuje cévy v kosterním svalstvu, to vede k lepšímu okysličení těla nebo také lepšímu prohřátí. Pravidelným pohybem zpevňujeme svalstvo a odbouráváme tuky, uvolňujeme napětí a zlepšujeme svou imunitu.

4. Harmonizace a socializace

Sporty máme různé. Ať už chodíme hrát volejbal s partou, máme osobního trenéra nebo jen chodíme na procházky ven, vždy se obohacujeme o kontakty s lidmi nebo přírodou a zlepšování svých dovedností, díky čemu vyrovnáváme čas strávený v sedavém zaměstnání a dostáváme se do zdravé rovnováhy.

5. Molekulární Vodík a pohyb

Nové studie potvrzují pozitivní účinky užívání Molekulárního Vodíku® při sportu.

Dle doc. PhDr. Michala Botka Ph.D., který se věnuje výzkumu v oblasti sportu, je vodík účinným pomocníkem při tréninku a zátěži. Pokud je vodík užíván dlouhodobě, může zvýšit výkon o 4-8 %.

Při nadměrném cvičení se v těle hromadí oxidační stres, ten způsobuje volné radikály a zánětlivost. Molekulární Vodík® působí jako antioxidant a tento oxidační stres redukuje.

Molekulární Vodík® je také stimulantem protizánětlivých procesů a díky své velikosti proniká přes obal buňky, kde pak působí jako antioxidant a stimuluje protizánětlivé procesy, čímž napomáhá tělu vyrovnat se s nadmírou zánětlivých procesů a volných radikálů a působí jako protiváha negativním faktorům. Velkou výhodou vodíku je, že neovlivňuje ostatní volné radikály důležité pro adaptační odpověď po zátěži. Při sportu snižuje množství nahromaděného laktátu ve smyslu jeho využití a snižuje subjektivní pocit námahy.

Závěrem je nutno říci, že je důležité ke všemu přistupovat vyváženě a přebytek všeho škodí, proto by se nemělo nic přehánět a vyvažovat jak stravu, tak i pohyb. Nadmíra pohybu pro netrénovanou a také i trénovanou osobu může způsobit vážné zdravotní následky a zase protiklad, kdy se tělo pořádně ani nepohne působí negativně na pevnost kosterního svalstva, hybnost kloubů a také je sníženo odplavování odpadních látek potem a uvolnění kožních pórů, což může mít za následek jejich hromadění a opět způsobování zánětlivých procesů. 

Veškeré informace uvedené v tomto článku slouží pouze ke vzdělávacím účelům a nejsou náhradou lékařské diagnózy. Nelze je tedy považovat za lékařskou radu nebo doporučenou léčbu.